Bylinky sa v našich záhradách objavujú čoraz častejšie. Pestovanie týchto rastlín si nevyžaduje veľa úsilia, aj keď stojí za to vedieť, že ich liečivá hodnota závisí od odrody, miesta, kde rastú a predovšetkým od času zberu. Tieto faktory zásadne ovplyvňujú obsah účinnej látky. Poďme sa pozrieť na niektoré z populárnych bylinných rastlín.
Harmanček
Patrí do skupiny najvýznamnejších liečivých rastlín. Priaznivé účinky Matricaria chamomilla v tradičných aplikáciách, napr.pri zápaloch kože a slizníc úst a nosa, faryngitída a bronchitída, ako aj bolesti žalúdka boli potvrdené v mnohých štúdiách. Kvety harmančeka obsahujú bisabolol, ktorý pôsobí protizápalovo.
Suchý harmanček alebo masť si môžete vyrobiť sami. Na inhaláciu je najlepšie použiť extrakt zakúpený v lekárni, pretože vodná para absorbuje len malé množstvá účinných látok obsiahnutých v čerstvých alebo sušených kvetoch harmančeka, ktoré si sami nazbierame
Medovka a valeriána
Tieto bylinky sú veľmi užitočné pre ľudí, ktorí majú problémy so zaspávaním. Robia spánok hlbokým a silným a neovplyvňujú našu schopnosť sústrediť sa a rýchlo reagovať po prebudení. Toto je obzvlášť dôležité pre vodičov, pretože syntetické prášky na spanie môžu tieto mechanizmy narušiť.
Silou Melissa officinalis sú prchavé oleje. Z listov si pripravte upokojujúce čaje alebo si ich pridajte do relaxačných kúpeľov. Valeriana officinalis valeriána obsahuje okrem iného. kyseliny valérovej, ktoré majú hypnotický účinok. Najlepšia šťava je vylisovaná z kvetov a výhonkov.
Mučeník
Táto okrasná popínavka exotického pôvodu je menej známa bylinná rastlina. Štúdie však potvrdzujú, že nálevy, tablety zo sušených listov a výhonkov mučenky Passiflora, ako aj alkoholové extrakty účinne pomáhajú pri stavoch nervového vzrušenia, znižujú svalové napätie a majú relaxačný účinok. Rastliny rastúce na plnom slnku sú vhodné na bylinkové použitie.
Vŕbová kôra
Výťažky z vavrínovej kôry Salix purpurea a Salix daphnoides v porovnaní s inými prostriedkami používanými proti nervovým a reumatickým bolestiam nezaťažujú žalúdok ani pečeň, a preto sú ideálne na dlhodobú liečbu. Látka obsiahnutá v kôre a zmierňujúca bolesť je salicín.
senovka grécka
V minulosti sa táto bylinka používala len ako aromatické korenie na chlieb a syr. V súčasnosti sú indikované aj cenné bielkovinové zlúčeniny a alkaloid - trigonelín - obsiahnutý v senovke Trigonella foenum-graecum L.Podporujú proces okysličovania buniek, posilňujú imunitu a výkonnosť organizmu. Senovka grécka tiež zastavuje vypadávanie vlasov a posilňuje vlasové folikuly. Jeho pikantné horké semienka znižujú cholesterol a zvyšujú obsah kyslíka v krvi a telesných bunkách.
Čierna bez
Plody tohto obľúbeného kríka Sambucus nigra L. obsahujú organické zlúčeniny (flavonoidy a antokyány), ktoré posilňujú bunkové steny tela, čím zabraňujú prenikaniu vírusov. Pri súčasnom príjme zinku a vitamínu C je táto obrana proti prechladnutiu ešte účinnejšia. Veľké zdravotné benefity má aj šťava získaná doma odparovaním ovocia v odšťavovači a pasterizáciou.
