Zaujímam sa o prírodnú medicínu. Ukazuje sa, že s niektorými neduhmi sa dá úspešne bojovať domácimi bylinnými prípravkami. Chcem sa podeliť s čitateľmi "Recept na záhradu" o niektoré osvedčené recepty.
Myslite na jesenné prechladnutia v lete
Hoci sú prázdniny v plnom prúde a na zimu ešte nikto nemyslí, stojí za to sa na ňu pripraviť. V tomto období je naše telo obzvlášť náchylné na infekcie a prechladnutie. Radím vám už teraz zaviesť do jedálnička veľa ovocia a zeleniny na posilnenie tela. V prvom rade by sme však mali začať sušiť bylinky, z ktorých si budeme môcť pripraviť – v prípade potreby – čaje, nápoje, sirupy, tinktúry či inhalácie.
Bylinkové čaje
Čaje zvyčajne pijem sám. Ich varenie trvá chvíľu a je ťažké ich predávkovať. Pri prechladnutí a chrípke odporúčam bylinkovú zmes zo sušeného tymianu, lipy, harmančeka a vŕbovej kôryTymián má antiseptické vlastnosti, harmanček zmierňuje zápalové prejavy, vŕbová kôra znižuje teplotu, lipa pôsobí diaforeticky. 2 polievkové lyžice zmesi zalejte vriacou vodou, prikryte na 10 minút a pred podávaním sceďte.
Prírodné sirupy
V prípade potreby pripravujem aj sirupy, najčastejšie z chrenu a cvikly. Pôsobia expektoračne a obsahujú veľa vitamínu C.Chrapot upokojuje zelerový extrakt. Varíme pol litra vody a 30 g listov. Pridáme pol litra mlieka. Vypijeme jeden pohár nalačno.
Bylinkové inhalácie
Na nádchu a choré dutiny pomôžu bylinkové inhalácie a levanduľová tinktúra. 10 polievkových lyžíc kvetov dám do téglika a zalejem pol litrom vodky. Odložila som na 10 dní.Dávam nápoj na vatový tampón a inhalujem. Po naliatí do rozprašovača funguje táto tinktúra aj ako osviežovač vzduchu.
Katarzyna Kosmala
Domáce ošetrenie podľa Katarzyny Kosmalovej
Čaje- príprava je jednoduchá. Ak k nim pridáme štipku práškového zázvoru, účinok zvýšime.
- lipa- má antipyretické vlastnosti. Lyžicu sušeného lipového kvetu zalejte pohárom vriacej vody. Nechajte prikryté 10 minút. Preceďte, pridajte lyžičku medu a vypite.
- baza- bojuje proti prechladnutiu. 2 polievkové lyžice sušeného nalejte do pohára vriacej vody. Prikryte, odložte na 10 minút. Dochutíme malinovou šťavou. Na zdravie!
Sirupy- vďaka svojej hustej konzistencii sú oveľa účinnejšie ako čaje a nálevy.
- chren- do cca 150 g čerstvo nastrúhaného koreňa pridajte pol hrnčeka prevarenej, vychladnutej vody a nechajte prikryté asi hodinu.Po uplynutí tejto doby prelejte cez gázu do téglika. Pridajte 150 g medu a šťavu z polovice citróna. Dospelí by mali piť lyžicu kašľa 3-krát denne, zatiaľ čo deti by mali piť rovnakú frekvenciu, ale lyžicu.
Inhalácie- zvlhčujú sliznicu a pomáhajú vyčistiť dýchacie cesty
- majoránka- pridajte 3 polievkové lyžice majoránu do hrnca s horúcou vodou. Nakloňte sa nad nádobu a niekoľko minút vdychujte výpary.
- šalvia- pripravte ju ako majoránku. Takýto postup pomôže bojovať proti nádche a kašľu.
- rozmarín- sušená aj čerstvá bylina otvára dutiny a zlepšuje koncentráciu.
