Fínska sauna je vynález z Fínska. Fíni už po stáročia oceňujú výhody tohto zariadenia a využívajú ho aj vo vlastných domácnostiach – jedna fínska sauna na štyroch obyvateľov. Pobyt v saune zlepšuje očistné procesy organizmu, posilňuje imunitný systém a umožňuje efektívne relaxovať. V súčasnosti môže mať fínsku saunu každý - stačí si objednať plne vybavenú kabínu a jednoducho si ju nainštalovať do svojho domu alebo záhrady.
Fínska sauna v záhrade
Aké sú výhody používania fínskej sauny?
Výhody fínskej sauny si môžete všimnúť okamžite. V prvom rade si počas sedenia môžete oddýchnuť a efektívne sa uvoľniť. Pomáha pri zmierňovaní akejkoľvek bolesti spôsobenej svalovým napätím a stresom.Len pár minút stačí na uvoľnenie napätia a uvoľnenie tela. Vysoká teplota zvyšuje vylučovanie potu a otvára póry pokožky, vďaka čomu sa telo môže zbaviť zvyškov toxínov. Odblokujú sa aj mazové žľazy, vďaka čomu sa pleť vyčistí a vyhladí
Fínska sauna zvyšuje vylučovanie vody z tela, preto urýchľuje metabolizmus. Po sedení však nezabudnite doplniť tekutiny. Saunovanie tiež stimuluje činnosť žliaz s vnútorným vylučovaním, a tým stimuluje imunitný systém. V dôsledku toho sa znižuje náchylnosť na prechladnutie a rôzne druhy infekcií.
Ako používať fínsku saunu?
Fínska sauna si vyžaduje svojpomocnú montáž, ktorá je mimoriadne jednoduchá.Spočíva v upevnení stien na podlahu a strop pomocou špeciálnych svoriek.Saunové procedúry by sa nemali používať viac ako 2-3 krát týždenne. Do suchej sauny nevstupujte po ťažkom jedle, nalačno alebo po požití alkoholuSaunu je najlepšie používať večer, keď si tam môžete dobre zdriemnuť,
Pred zákrokom je potrebné sa osprchovať a utrieť dosucha – to platí aj pre vlasy. Saunu je možné používať nahí a je to najlepšie riešenie. Jeden pobyt by nemal presiahnuť 8-15 minútPo tomto čase si dajte studenú sprchu a dôkladne sa osušteMaximálny počet sedení sú tri. Po poslednom oddychu je potrebné pokožku hydratovať a vypiť aspoň liter vody, pretože fínska sauna urýchľuje vypudzovanie vody.
