Najzdravšie ovocie na sveteposkytujú množstvo vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré priaznivo pôsobia na naše zdravie. Ich konzumácia zlepšuje fungovanie nášho tela a mysle, čím uľahčuje dosahovanie úspechu v živote. Dôležité je, že tietomimoriadne zdravé plody si môžeme vypestovať sami , čím zaisťujeme, že sú plne hodnotné a bez chemických prísad. Toto sú3 najzdravšie ovocie na svete, ktoré musíte mať vo svojej záhrade !
3 najzdravšie ovocie na svete, ktoré musíte mať vo svojej záhrade!
Výbernajzdravšie ovocie na svete, vhodné na pestovanie v záhrade , pre nás urobila pani Joanna Białowąs, absolventka záhradníctva a krajinnej architektúry, vedúca tím v záhradnom centre a pomáha zákazníkom zariaďovať a starať sa o ich zelené plochy. Autor mnohých zaujímavých článkov pre nášho sprievodcu a odborník na záhradnícke fórum.
1. Najzdravšie ovocie na svete - goji
Podľa názoru odborníkov a podľa väčšiny štúdiírastlina s najzdravším ovocím na svetea zároveň vhodná na záhradné pestovanie v našich klimatických podmienkach je goji bobule alebo Lycium barbarum . Goji je ker, ktorý dorastá do výšky 3 m, s tŕňmi pokrytými stonkami. Kvitne na prelome augusta a septembra a plodí koncom októbra.
Plody Goji, považované zaza najzdravšie ovocie na svete, sú červené, podlhovasté a veľmi jemné , takže je najlepšie ich zbierať s chvostmi, aby sa nepoškodili. Chutia ako brusnice, ale sú menej sladké a kyslejšie.
V 100 gramoch týchto zdravých bobúľje až 2500 mg vitamínu C, čo radí goji na tretie miesto na svete medzi najbohatšie prírodné zdroje tohto vitamínu. Plody goji sú navyše bohaté na karotenoidové antioxidanty a minerály, ako je železo, vápnik, zinok a selén.Plody Goji sú považované za najzdravšie ovocie na svetepretože posilňujú obranyschopnosť organizmu, priaznivo pôsobia na pečeň, obličky, kĺby, zrak, upravujú krvný tlak, chránia pred rakovinou a zlepšiť pohodu.
Gojii bobule - čerstvé a sušené
Pestovanie plodov goji v záhradenespôsobuje žiadne problémy. Rastlina je nenáročná a dobre rastie aj v chudobnej pôde. Má rád slnečné stanovište a najlepšie plodí v takejto polohe. Začína prinášať ovocie 1-2 roky po výsadbe. Goji berry je mrazuvzdorná a odolná voči suchu, preto patrí medzinajzdravšie ovocie na svete, ktoré sa určite oplatí mať vo svojej záhrade !
2. Čínske citrusové ovocie
Citrón čínsky (Schisandra chinensis) je okrasná lianao lahodnom a jednom z najzdravších plodov ! Citrusová šťava obsahuje cukry, organické kyseliny a vitamín C. Suché semená naopak obsahujú tonizujúce látky. Čínsky citrusový plodsi zaslúži označenie najzdravšie ovocie na svete , pretože sa dá využiť pri stavoch fyzickej a psychickej únavy, chráni pečeň a urýchľuje jej regeneráciu. Čínske citrusové plody navyše znižujú vysoký cholesterol, majú antialergické a – čo je najdôležitejšie – protirakovinové vlastnosti!
Čínske citrusové plody
Obr. depositphotos.com
Pestovanie schizandry čínskej v záhrade je jednoduchéa bezproblémové, vďaka čomu je mimoriadne atraktívna rastlina. Tento horolezec má rád slnečné až mierne zatienené stanovište.Uprednostňuje úrodnú, dobre priepustnú, vlhkú, mierne kyslú až neutrálnu pôdu. Schizandra neznáša suché a na živiny chudobné pôdy. V našej záhrade sa dobre aklimatizuje, pretože je plne mrazuvzdorná. Čínsky citrón potrebuje počas rastu podpery, na ktoré sa dá liezť.
Zavýnimočne zdravé čínske citrusové plodyby sa mali vysadiť samčie a samičie exempláre. Zo samičích kvetov sa vyvinú šťavnaté, šarlátovo-červené papriky podobné bobule. Plody sa objavujú v období od augusta do septembra, zvyčajne 4-6 rokov po výsadbe.
3. Čučoriedky
"Highbush čučoriedka, známa aj ako highbush čučoriedka, si zaslúži pomenovanierastliny s najzdravšími plodmi na svete , pretože okrem veľmi dobrej chuti sa jej bobule vyznačujú početné nutričné hodnoty podporujúce fungovanie ľudského tela. Obsahujú antokyanové pigmenty, pektíny, cukry, vitamíny A, B1, C a PP.Používajú sa ako protizápalové liečivo, ktoré posilňuje cievy a reguluje periférnu cirkuláciu.Plody čučoriedok Highbush dopĺňajú nedostatok vitamínov a mikroživín , priaznivo pôsobia na činnosť čriev, znižujú hladinu zlého cholesterolu. Tietojedno z najzdravších druhov ovocia na svete sú známe aj svojimi protirakovinovými vlastnosťami "
Čučoriedkové ovocie
Obr. depositphotos.com
Ak chcete vo svojej záhrade pestovať čučoriedky asami získavať jej nádherné plodypostarajte sa o slnečné, teplé a tiché miesto a kyslú, neustále vlhkú pôdu. Vlahu v pôde zabezpečíte mulčovacím ošetrením. Toto ošetrenie sa najlepšie vykonáva s borovicovou kôrou, ktorá má navyše okysľujúce vlastnosti. Hrubo namletá kôra udrží substrát dlhodobo vlhký a v zime ochráni čučoriedku pred premrznutím plytkého koreňového systému.
Ing. Joanna Białowąs
